本文基于吴淞、高桥和宝钢测站不同年代盐度观测资料, 以及吴淞水厂、陈行水库和青草沙水库取水口实测盐水入侵天数, 结合大通径流量和长江口卫星遥感河势变化, 分析了20世纪70年代至今长江口盐水入侵演变过程. 吴淞、高桥和宝钢测站实测枯季盐度变化表明, 20世纪70年代长江口盐水入侵严重, 20世纪 80 年代盐水入侵趋弱, 1990—1996年盐水入侵减弱. 从盐度变化过程看, 盐度峰值宝钢测站先于吴淞测站, 吴淞测站先于高桥测站, 表明盐水入侵来源于上游北支盐水倒灌. 吴淞水厂、陈行水库和青草沙水库取水口各年盐水入侵次数表明, 1974—1981年长江口盐水入侵非常严重, 尤其是1974年、1979年和1980年, 吴淞水厂取水口盐水入侵天数均超过了70 d. 1982—1995年是长江河口盐水入侵较弱时期. 1996—2002年是长江河口盐水入侵增强时期, 1996年、1999年和2001年发生严重的盐水入侵. 2003—2020年是长江河口盐水入侵显著减弱时期. 2003年三峡水库建成及之后长江流域上游梯级水库的建设, 枯季径流量显著增加导致盐水入侵减弱. 从1974—2013年长江口卫星遥感图显示的河势变化上看, 20世纪70年代北支还是开阔的河道, 随着永隆沙、兴隆沙、新村沙的相继圈围并岸, 以及北支下段南侧滩涂的围垦, 北支明显变窄, 纳潮量减小, 导致在长时间尺度上北支盐水倒灌逐渐减弱. 这也从北支河势变化上说明了20世纪70年代盐水入侵严重, 之后尤其是21世纪以来盐水入侵趋弱的原因. 径流量和河势变化是长江口盐水入侵长期变化的主因, 长江口盐水入侵减弱有利于长江口水源地淡水资源保护.